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過去問を考えてみよう(1249) [過去問解析]

1249.高齢者の活動と休息のリズムの調整について最も適切なのはどれか。

1.午前中に日光を浴びる機会をつくる。

2.昼食後に入浴する。

3.昼寝をしない。

4.就眠前に水分を多く摂る。

                     正解(1)

[解説]食後の入浴はよくないので2は×。昼寝は短時間とるべきで3は×。就眠前に水分を多くとると夜間のトイレへの回数が増えるので4も×。正解は1

[補足]体内時計の調節には、朝日を浴びることがよいとされています。


 次の設問に挑戦してください。

[設問]日中の強い光を浴びると分泌が減少し、夜、暗くなると分泌量が増え、睡眠に向かわせる作用を持つのはどれか。

イ.アドレナリン

ロ.セロトニン

ハ.アセチルコリン

二.メラトニン            正解は次回に!!


   前回の設問の正解は、の「唾液分泌の亢進」でした。

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